Khoá học Yoga cho người mới bắt đầu

Khoá học Yoga cho người mới bắt đầu

Có rất nhiều loại yoga, hầu hết được biến thể và sáng tạo dựa trên các tư thế yoga cơ bản và mỗi loại sẽ tập trung thiên về một mục đích nào đó, ví dụ như Yoga giảm cân sẽ tập trung vào các động tác giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, mỡ đùi .. Yoga săn chắc cơ thể sẽ có những động tác giúp bạn ép cơ, đốt mỡ của vùng cần luyện tập, Yoga tăng cường sức khoẻ sẽ hướng đến các động tác tổng quát giúp bạn có được sự đồng bộ giữa hơi thở và sự di chuyển của bạn .... Tất cả các loại này bạn có thể tham gia tại các khoá học về sức khoẻ và làm đẹp của Academy.vn.

Trong khoá học Yoga dành cho người mới bắt đầu này, chúng tôi sẽ tập trung vào các tư thế Yoga dành cho người mới tập với mục đích giúp bạn dễ dàng tiếp cận với bộ môn thể thao này để có được sự khởi đầu tốt nhất. Hơn thế nữa, các bài học Yoga trong khoá này còn hướng đến việc giúp bạn hiểu về bộ môn Yoga và biết được mình cần chuẩn bị những gì để bắt đầu tập luyện Yoga cho tốt.Hướng dẫn bạn thực hiện động tác phù hợp với mục đích, với khả năng và thể trạng từng người.

Trong việc tập luyện Yoga thì vai trò của việc thở đúng cách thở khi tập các động tác là cực kỳ quan trọng, việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác thở sẽ giúp bạn liên kết với sự di chuyển cơ thể khi tập, dù bạn là người mới tập hay là người đã tập lâu năm thì việc luyện tập hơi thở và cách thở đúng cho mỗi động tác sẽ quyết định bài tập của bạn có hiệu quả hay không, trong khoá học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách kết hợp giữa hơi thở với các động tác Yoga khác nhằm giúp bạn có sự khởi đầu và làm quen với bộ môn Yoga một cách tốt nhất. Cuối mỗi bài học giảng viên sẽ có những chỉ dẫn nhằm giúp bạn điều chỉnh những sai sót trong quá trình tập luyện của bạn, giúp bạn định hướng, thay đổi sang động tác mới khi thật sự phù hợp cũng như đồng hành và giải quyết tất cả những vướn mắc mà bạn đang gặp phải.

Và nếu bạn là người muốn tập Yoga nhưng vẫn chưa tìm thấy trung tâm thích hợp thì chương trình đào tạo Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu của Academy.vn là một gợi ý thích hợp dành cho bạn bởi khoá học này được thiết kế dành riêng cho người mới tập và đồng hành cùng với bạn là giảng viên Nguyễn Hiếu, người đã có nhiều năm kinh nghiệm trọng việc đào tạo Yoga chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hãy cùng Academy.vn tìm hiểu nội dung khoá học ngay dưới đây hoặc Click vào nút đăng ký học phía trên để tham gia ngay nhé!